Climb Injury-Free

 
Von Dr. Jared Vagy
Verletzungsfrei klettern
Sprache: englisch

2018, 252 Seiten
Art.Nr. 1954
 

Verfügbarkeit: Lieferbar

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Wenn die Amerikaner eins können, dann schwierige Sachverhalte übersichtlich darstellen. Das gelingt auch Dr. Jared Vagy - in den USA auch als Climbing Doktor bekannt - in seinem Buch. In acht Kapiteln geht er auf alle typischen Kletterverletzungen ein, zeigt Aufwärmübungen und gibt Tipps zum optimalen Training und Bewegen beim Klettern. Die Abschnitte zu den Verletzungen oder Überlastungsschäden geben jeweils in vier Stufen, der sogenannten "Rock Rehab Pyramid" sehr gut illustrierte Übungs- und Tapeanweisungen, um wieder gesund und fit zu werden oder Schäden gleich ganz vorzubeugen. Ergänzend sind Videos zu allen Übungen erhältlich.

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