Mental stark am Berg

Wie wir unsere Psyche bergfit machen
 
Von Maya Lalive, Jan Rauch
Die Bedeutung des Mentaltrainings im Klettersport
Sprache: deutsch

2018, 240 Seiten
Art.Nr. 1893
 

Verfügbarkeit: Lieferbar

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Wenn dir der Name Anthony Robbins etwas sagt und dir seine Methoden gefallen, dann wirst du auch an diesem Buch deine Freude haben. Denn es schlägt eine Brück zwischen positver Selbstbeeinflussung und dem Bergsport.

Am Berg entscheidet oft die mentale Stärke über das Gelingen oder Misslingen eines Vorhabens. Für Leistungssportler ist Mentaltraining heute eine Selbstverständlichkeit. Nicht so für Freizeitsportler. „Mental stark am Berg“ schließt diese Lücke. Reich illustriert und mit anschaulichen Beispielen bespickt, von Bergsportlern für Bergsportler konzipiert, alltagstauglich und praxisnah. Das Buch macht die mit den Grundlagen des mentalen Trainings vertraut und zeigt dir verschiedene mentale Techniken und Werkzeuge. Verschieden mentale Herausforderungen wie Nervosität, Müdigkeit, Konzentrationsmangel, Motivationslücken, Sturzangst lassen sich mit hilfreichen mentalen Werkzeugen in den Griff bekommen. Sei gespannt!

 
Format: 120 x 180 mm

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