Optimale Regeneration mit Yoga und Blackroll

Die besten Übungen für mehr Mobilität, Stabilität und Leistung im Sport
 
Von Shida Pourhosseini
Übungen für mehr Mobilität, Stabilität und Leistung im Sport
Sprache: deutsch

2018, 240 Seiten
Art.Nr. 1953
 

Verfügbarkeit: Lieferbar

19,99 €
Inkl. 7% MwSt. zzgl. Versandkosten
 

Blackroll-Produkte sind ein etabliertes Hilfsmittel im Leistungs- wie Hobbysport. Die Kombination mit Yoga ergibt ein ganzheitliches Faszientraining, das zu mehr Beweglichkeit und Gelenkflexibilität führt und ideal für die Regeneration von Sportlern ist.
Das haben auch Ärzte, Therapeuten und Profivereine erkannt und setzen verstärkt auf die Kombination von Yoga und Faszientraining. Ein perfektes Programm, mit dem auch du deine Leistung und Regenerationsfähigkeit steigern kannst. Die Autorin Shida Pourhosseini, selbst Yogalehrerin hat zusammen mit Blackroll und weiteren Experten die besten Übungen für mehr Leistung, Mobilität und Stabilität sportartübergreifend zusammengestellt.
Die über 140 Übungen zum Ausrollen, zur Mobilisierung, Stabilisierung, Dehnung und Entspannung bieten eine umfassende Auswahl, für eine optimale Trainingsergänzung. Wohltuende myofasziale Selbstmassagen sowie kräftigende, dehnende und meditative Yogahaltungen unterstützen deinen Körper gezielt und helfen so, Verletzungen zu vermeiden, die Regeneration zu beschleunigen und die Leistung zu steigern.
Bei den sportartspezifischen Trainingsplänen sind neben Klettern und Bouldern auch Laufen, Radfahren, Windsurfen, Snowboarden, Skaten und Skifahren mit dabei.

Passend dazu:

Yogascent

Yogascent

28,00 €
Inkl. 7% MwSt. zzgl. Versandkosten
Yoga für Kletterer und Bergsportler

Yoga für Kletterer und Bergsportler

19,90 €
Inkl. 7% MwSt. zzgl. Versandkosten
Peak Performance

Peak Performance

24,90 €
Inkl. 7% MwSt. zzgl. Versandkosten

weitere Ansichten ...