Yogascent

Yoga für Kletterer / innen
 
Von Alberto Milani
Yogalehrbuch mit vielen praktischen Übungen für Kletterer/innen
Sprache: deutsch

2016, 164 Seiten
Art.Nr. 1742
 

Verfügbarkeit: Lieferbar

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Dieses Handbuch will die Nähe zwischen Klettersport und Yoga in all seinen Facetten vorstellen. Es geht nicht nur darum, dass die Techniken des Yoga auf körperlicher und mentaler Ebene einen Vorteil für Kletterer / innen haben könnten, sondern auch darum, zu zeigen, wie das Klettern, wenn es mit einer adäquaten Haltung gelebt wird, selbst zu einer Form von Yoga werden kann. Mit zahlreichen Übungen ist es aber auch ein praktischer Ratgeber mit genauen Anleitungen. Mit den vorgeschlagenen Yogasequenzen können sogar ganze Übungseinheiten mit unterschiedlichen Ausrichtungen wie z.B. Gleichgewicht, Hüftöffnung, Warm-up oder cool-down, durchgeführt werden.

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